MELISSE( Melissa officinalis)
EFFETS : Stress, Nervosité, Troubles du sommeil
ORIGINES : Europe méridionale, Asie occidentale, Afrique du Nord.
PROPRIETES : En quelques mots essentiels
La Mélisse est réputée depuis très longtemps pour son efficacité dans les états dépressifs et l'anxiété. La Mélisse est une plante relaxante efficace en cas de dépression légère, de nervosité et d'irritabilité. Elle diminue l'émotivité et apaise les palpitations cardiaques d'origine nerveuse. La Mélisse est également indiquée lorsque l'anxiété provoque des troubles digestifs tels qu'indigestion, acidité, nausées, ballonnements , coliques.
Des travaux modernes ont prouvés que la fleur de Mélisse excite la sécrétion hépatique augmentant le flux biliaire, il n'y a donc rien d'étonnant à ce qu'elle agisse aussi dans les troubles nerveux, si souvent liés à une insuffisance hépatobiliaire. Elle possède, de plus une action antivirale, sans doute due aux acides-phénols.
La Mélisse est efficace aussi contre les crises de nerfs et contre les petits accidents nerveux, tels que ceux qui accompagnent ou précèdent la menstruation. La Melisse offre une efficacité contre les troubles légers de l'endormissement.
Aucun effets secondaires connus.
PREPARATION : En infusion. Mettez 2 à 3 cuillères à café de feuilles séchées de Mellisse, (2 à 3 grs) dans une tasse, versez 200 à 250 ml d'eau bouillante, laissez infuser environ 10minutes, et buvez 1 tasse plusieurs fois par jour en cas de troubles digestifs ou 1 tasse une fois le soir avant le coucher en cas de troubles du sommeil.
